座ったままで20秒！ ゆりやんレトリィバァのチェアエクササイズ | NIKE塾のスタディブレイク#8【Chair Exercise】

勉強で座りっぱなしのみんなに、ゆりやんレトリィバァが座ったままできるエクササイズを楽しくレクチャー。
ゆりやんの掛け声に合わせて、椅子の上でもテンション上げてエキサイティング！　1アクション20秒間でできる全身運動で、手軽に運動不足を解消しよう。
「スタディブレイク」は勉強で忙しいみんなのための、勉強の合間にできる簡単エクササイズ。
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Been sitting around for long studying? Yuriyan Retriever shares fun exercises that can be done while seated.
Amp up your energy and get going in your chair on Yuriyan’s cues. This full-body workout made up of a series of 20-second exercises will have you moving around in no time!
"Study Breaks" are simple exercises designed for anyone who is busy with studying and can be done while you take breaks from studying.
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#ゆりやんレトリィバァ #NIKE塾 #NIKEJUKU #動けばわかる #スタディブレイク #ワークアウト #エクササイズ

[@oira_oilyoily]

楽しかったです😂

[@keiconan4112]

ゆりやんと楽しいエクササイズ💃

[@whycyber]

she's so cool and has good cense of humor. :)

[@marcelo.augusto55]

🙋🏻‍♂️

[@user-zj4hf8nc5s]

半年もキープしたらそら痩せますよね

[@user-of9qs2tn4f]

『ウ○コ』って聴こえるのは自分だけでしょうか？

[@user-yd2hc9md4s]

あなただけです

[@user-of9qs2tn4f]

@@user-yd2hc9md4s ありがとうございます😊

[@reyker4740]

Just try to get to the gym and stop do this shit.